ladnie ladnie

1. Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z treningiem? 2. Co skłoniło Cię do tej decyzji? 3. Jak byś przekonał do tej formy aktywności osoby niezdecydowane? W moim przypadku początki przygody z regularnymi treningami były dwa. Pierwszy w dość zamierzchłych czasach, jeszcze w szkole podstawowej. To był okres gdy w TV można było oglądać dość [...]

[...] cwiczen przynajmniej ja robie mniej mimo ze mam spory staz treningowy. Jesli chodzi o nogi to troche malo 2 cwiczenia mogl bys np. cwiczyc wykroki ze sztanga sam robie i ladnie daja:) Na bice dodal bym z jedno cwiczenie, np. uginanie przedramion ze sztangielkami(mlotkowe) siedzac na lawce skosnej. A trice i przedramie mysle moga byc. Z tym ze [...]

No ladnie. Gratuluje wytrwalosci :) Cwicz dalej! :)

Ładnie, łap soga

ładnie Ci to kostek rozrysował zastosuj sie powodzenia rosnij wielki Chełmianka Motor eeeeeooooo

phi nie bylo mnie chwile i juz 7 stron nabazgraliscie...ladnie

dobra mico, koniec pyerdolenia pozbądź się w końcu Twojego cienia traumę przeżyłeś? zostałeś zgwałcony? biją Ci w głowie te same dzwony ciągle pyerolisz te same smuty łeb to musisz mieć ładnie spruty tylko pedały i yebanie Ci w głowie zwal sobie gruchę nikt się nie dowie ale skończ piepszyć ciągle o tym samym Ty chyba musiałeś być inaczej chowanym [...]

ładnie na trzeciego sie dolaczyl spryciarz

ahaha no wlasnie wy******laj robic bramy PS Kamil nie ładnie tak przeklinac , zaraz zadzwonie do jakis czarnuchow z bronxu i cie wy***ia w dupe i zobaczysz

puzniej WSTAWAC CIPKIIIIIIIIIII !!!!!!!!!!!!! makel ladnie wczora gada meczyles przy tych fotkach titititi niegrzeczny

W wawie jestem cały czas prawie Moje tegoroczne liceum jest również w Warszawie. Falenica=Warszawa Wcześniej do mickiewicza na saskiej chodziłem ale zrezygnowałem Ogólnie to na flache raczej nie bo mnie Body zabije bo zby ładnie teraz idzie, ale na trening i bro fajnie by było

sam paliłeś nie podzieliłeś się nie ładnie

tutaj tez wszystkim pogratuluje, szczegolnie paniom. Zosia, dalas ladnie rade!!! };-)

18.09.2013 DT dzień 12 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta x2, kawa, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, pomidor, brokuł, kapusta kiszona dostarczono 1930 kcal b: 161 g (33%) ww: 150 g (31%) tł: 80 g (37%) I - placek dyniowy z mąka z ciecierzycy, jabłko II - twaróg, fasola, dynia, kokosowy, [...]

tyyyy ale ładnie :-)) Kurcze gdyby tak sie dało te 66 w talii uzyskac to nieźle by było @-)

07.10.2013 DNT dzień 62 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, zielona, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek BWT 130/50/50 b: 130 g (45%) ww: 50 g (17%) tł: 49 g (38%) I - 2jaja z jarmużem i pomidorem, kawałek jabłka II - halibut, warzywa, brazylijskie III - wół, masło, warzywa, kawałek jabłka IV - [...]

Gratuluję przysiadu :-D Ja do 52kg, to chyba powtórzeniami tylko dojdę %-) Bardzo ładnie poschodziło. Na linii talia-środek uda, to miazga :-)) Masz super zarysowany kształt. Zazdroszczę, tym bardziej, że tak jak piszesz, nie było potrzeba do tego hocków-klocków-galopków ;-) Powodzenia A. w Missce! };-)

Arphiel cóż można napisać, ładnie jest @-) :-D

ładnie, szkoda, że w mc nie dociągnąłeś 5kg, byłaby okrągła setka . niestety teraz progres w mc pewnie się zwolni i raczej w 2 miechy nie pociśniesz 145kg . ale tyraj, tyraj, bo jestem ciekaw jak się będziesz rozwijał.

Ładnie wiosłowanie jednorącz mógłbys nagrać filmik, zeby ocenic/popatrzec czy dobrze robisz?